Рабочая программа по учебному предмету «Физическая культура» (предметная
область «Физическая культура и основы безопасности жизнедеятельности») (далее
соответственно – программа по физической культуре, физическая культура) включает
пояснительную записку, содержание обучения, планируемые результаты освоения
программы по физической культуре.
Пояснительная записка.
Рабочая программа по физической культуре на уровне основного общего
образования составлена на основе Федеральной рабочей программы по учебному
предмету «Физическая культура» и
требований к результатам освоения основной
образовательной программы ФГОС ООО, утвержденным приказом Министерства
просвещения от 31.05.2021 № 287, а также на основе характеристики планируемых
результатов, духовно-нравственного развития, воспитания и социализации обучающихся,
представленной в федеральной рабочей программе воспитания.
Программа по физической культуре представляет собой методически оформленную
конкретизацию требований ФГОС ООО и раскрывает их реализацию через конкретное
предметное содержание.
В своей социально-ценностной ориентации программа по физической культуре
рассматривается
как
средство
подготовки
обучающихся
к
предстоящей
жизнедеятельности, укрепления их здоровья, повышения функциональных и адаптивных
возможностей систем организма, развития жизненно важных физических качеств.
Программа по физической культуре обеспечивает преемственность с федеральными
рабочими программами начального общего и среднего общего образования.
Основной целью программы по физической культуре является формирование
разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности
физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья,
оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В программе по
физической культуре данная цель конкретизируется и связывается с формированием
устойчивых мотивов и потребностей обучающихся в бережном отношении к своему
здоровью, целостном развитии физических, психических и нравственных качеств,
творческом использовании ценностей физической культуры в организации здорового
образа жизни, регулярных занятиях двигательной деятельностью и спортом.
Развивающая направленность программы по физической культуре определяется вектором
развития физических качеств и функциональных возможностей организма, являющихся
основой укрепления их здоровья, повышения надёжности и активности адаптивных
процессов. Существенным достижением данной ориентации является приобретение
обучающимися знаний и умений в организации самостоятельных форм занятий
оздоровительной, спортивной и прикладно-ориентированной физической культурой,
возможности познания своих физических способностей и их целенаправленного развития.
Воспитывающее значение программы по физической культуре заключается в
содействии активной социализации обучающихся на основе осмысления и понимания
роли и значения мирового и российского олимпийского движения, приобщения к их
культурным ценностям, истории и современному развитию. В число практических
результатов данного направления входит формирование положительных навыков и умений
в общении и взаимодействии со сверстниками и учителями физической культуры,
организации совместной учебной и консультативной деятельности.
Центральной идеей конструирования учебного содержания и планируемых
результатов образования по физической культуре на уровне основного общего образования
является воспитание целостной личности обучающихся, обеспечение единства в развитии
их физической, психической и социальной природы. Реализация этой идеи становится
возможной на основе содержания учебного предмета, которое представляется
двигательной деятельностью с её базовыми компонентами: информационным (знания о
2

физической культуре), операциональным (способы самостоятельной деятельности) и
мотивационно-процессуальным (физическое совершенствование).
В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета «Физическая
культура», придания ей личностно значимого смысла, содержание программы по
физической культуре представляется системой модулей, которые входят структурными
компонентами в раздел «Физическое совершенствование».
Инвариантные модули включают в себя содержание базовых видов спорта:
гимнастика, лёгкая атлетика, зимние виды спорта (на примере лыжной
подготовки), спортивные игры, плавание. Данные модули в своём предметном
содержании ориентируются на всестороннюю физическую подготовленность
обучающихся, освоение ими технических действий и физических упражнений,
содействующих обогащению двигательного опыта.
При создании рабочей программы по физической культуре учитывались специфика
образовательного учреждения и потребности участников образовательных отношений.
В соответствии с основной целью Устава школы – создание комплекса условий,
обеспечивающих коррекцию отклонений в развитии, психолого- педагогическую, медикосоциальную реабилитацию, полноценную социализацию и интеграцию в общество
обучающихся с ограниченными возможностями здоровья, обучающиеся нуждаются в
длительном лечении. Одним из особенностей контингента школы является, состояние
здоровья учащихся (заболевания опорно-двигательного аппарата: сколиотическая болезнь,
кифоз, кифосколиоз, болезнь Шойерман-Мау).
Сколиоз – тяжелое, прогрессирующее, деформирующее заболевание позвоночника,
характеризующееся не только наклоном тела в сторону, но и поворотом отдельных
позвонков в градусах вокруг вертикальной оси. По тяжести ученые выделяют 4 степени
данного
заболевания.
Наиболее
«злокачественными»
является
грудной
и
комбинированный сколиоз (кифосколиоз).
Упражнения, противопоказанные при любых стадиях искривления:

Нельзя висеть на турнике;

Запрещаются кувырки и различные акробатические комбинации: стойки на голове,
руках, «мостик»;

Нельзя поднимать тяжёлые предметы (штангу);

Заниматься боевыми искусствами;

Выполнять различные прыжки (с места, в длину, высоту, опорный прыжок);

Бег на длинные дистанции.
Учитывая эти рекомендации в содержании учебного предмета в разделе «Физическое
совершенствование» внесены коррективы по медицинским показаниям.
Вариативный модуль «Спорт» реализуется в рамках программы внеурочной
деятельности. «Корригирующая гимнастика» включает комплекс упражнений на
коррекцию осанки, профилактику плоскостопия, ком пле кс упра жне ний на
тре на жё ра х.
Общий объём часов, отведённых на изучение учебной дисциплины «Физическая
культура» в основной школе составляет 340 часов (два часа в неделю в каждом
классе), на пять лет обучения.
На модульный блок «Спорт» отводится 150 часов из общего объёма (один час в
неделю в каждом классе). Третий час физической культуры в ЕШИ для учащихся 5- 9
классов реализуется во внеурочной деятельности, как «Корригирующая гимнастика»34 часа в каждом классе основной школы.
Содержание учебного предмета «Физическая культура»
5 класс
Знания о физической культуре.
Физическая культура в основной школе: задачи, содержание и формы организации
занятий. Система дополнительного обучения физической культуре; организация
3

спортивной работы в общеобразовательной школе.
Физическая культура и здоровый образ жизни: характеристика основных форм занятий
физической культурой, их связь с укреплением здоровья, организацией отдыха и досуга.
Исторические сведения об Олимпийских играх Древней Греции, характеристика их
содержания и правил спортивной борьбы. Расцвет и завершение истории Олимпийских
игр древности.
Основные виды деятельности обучающихся:
Коллективное обсуждение (с использованием подготовленных учащимися сообщений и
презентаций, иллюстративного материала учителя) Тема: «Знакомство с понятием
«здоровый образ жизни» и значением здорового образа жизни в жизнедеятельности
современного человека».
Описывают основные формы оздоровительных занятий, конкретизируют их значение для
здоровья человека: утренняя зарядка; физкультминутки и физкультпаузы, прогулки и
занятия на открытом воздухе, занятия физической культурой, тренировочные занятия по
видам спорта. Приводят примеры содержательного наполнения форм занятий
физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной направленности;
осознают положительное влияние каждой из форм организации занятий на состояние
здоровья, физическое развитие и физическую подготовленность
Коллективное обсуждение (с использованием подготовленных учащимися сообщений и
презентаций, иллюстративного материала учителя) Тема: «Знакомство с историей древних
Олимпийских игр»:
характеризуют Олимпийские игры как яркое культурное событие Древнего мира;
излагают версию их появления и причины завершения;
анализируют состав видов спорта, входивших в программу Олимпийских игр Древней
Греции, сравнивают их с видами спорта из программы современных Олимпийских игр;
устанавливают общность и различия в организации древних и современных Олимпийских
игр
Способы самостоятельной деятельности.
Режим дня и его значение для учащихся школы, связь с умственной работоспособностью.
Составление индивидуального режима дня; определение основных индивидуальных видов
деятельности, их временных диапазонов и последовательности в выполнении.
Физическое развитие человека, его показатели и способы измерения.
Осанка как
показатель физического развития, правила предупреждения её нарушений в условиях
учебной и бытовой деятельности. Способы измерения и оценивания осанки. Составление
комплексов физических упражнений с коррекционной направленностью и правил их
самостоятельного проведения.
Проведение самостоятельных занятий физическими упражнениями на открытых
площадках и в домашних условиях; подготовка мест занятий, выбор одежды и обуви;
предупреждение травматизма.
Оценивание состояния организма в покое и после физической нагрузки в процессе
самостоятельных занятий физической культуры и спортом.
Составление дневника физической культуры.
Основные виды деятельности обучающихся:
Тематические занятия (с использованием материала учебника и Интернета)
определяют индивидуальные виды деятельности в течение дня, устанавливают временной
диапазон и последовательность их выполнения;
составляют индивидуальный режим дня и оформляют его в виде таблицы
Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность. Роль и
значение физкультурно-оздоровительной деятельности в здоровом образе жизни
современного человека. Упражнения утренней зарядки и физкультминуток, дыхательной
и зрительной гимнастики в процессе учебных занятий; закаливающие процедуры после
занятий утренней зарядкой. Упражнения на развитие гибкости и подвижности суставов;
4

развитие координации; формирование телосложения с использованием внешних
отягощений.
Спортивно-оздоровительная деятельность. Роль и значение спортивно-оздоровительной
деятельности в здоровом образе жизни современного человека.
Основные виды деятельности обучающихся:
знакомятся с понятием «физкультурно-оздоровительная деятельность», ролью и
значением физкультурно-оздоровительной деятельности в здоровом образе жизни
современного человека.
Индивидуальные занятия. Тема: «Упражнения утренней зарядки»:
отбирают и составляют комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток для
занятий в домашних условиях без предметов, с гимнастической палкой и гантелями, с
использованием стула;
записывают содержание комплексов и регулярность их выполнения в дневнике
физической культуры
Модуль «Гимнастика»
Упражнения на гимнастической лестнице: перелезание приставным шагом правым и
левым боком; лазанье разноимённым способом по диагонали и одноимённым способом
вверх. Ритмическая гимнастика: танцевальные движения, танцевальные движения под
музыку, танцевальные композиции
Основные виды деятельности обучающихся:
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала):
знакомятся с комбинацией, анализируют трудность выполнения её упражнений;
контролируют технику выполнения комбинации другими учащимися, сравнивают её с
иллюстративным образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала) Тема: «Лазанье и
перелезание на гимнастической стенке»:
закрепляют и совершенствуют технику лазанья по гимнастической стенке разноимённым
способом, передвижение приставным шагом;
знакомятся с образцом учителя, наблюдают и анализируют технику лазанья
одноимённым способом, описывают её по фазам движения;
разучивают лазанье одноимённым способом по фазам движения и в полной координации;
контролируют технику выполнения упражнения другими учащимися, сравнивают её с
иллюстративным образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала):
знакомятся с образцом учителя, анализируют и уточняют отдельные элементы техники;
контролируют технику выполнения упражнения другими учащимися, сравнивают её с
образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в
группах).
«Модуль «Лёгкая атлетика». Бег на средние дистанции с равномерной скоростью
передвижения с высокого старта; бег на короткие дистанции с максимальной скоростью
передвижения.
Метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень; метание малого
мяча на дальность с трёх шагов разбега.
Основные виды деятельности обучающихся:
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала) Тема: «Бег с
равномерной скоростью на длинные дистанции»:
закрепляют и совершенствуют технику высокого старта:
знакомятся с образцом учителя, анализируют и уточняют детали и элементы техники;
описывают технику равномерного бега и разучивают его на учебной дистанции (за
5

лидером, с коррекцией скорости передвижения учителем); разучивают поворот во время
равномерного бега по учебной дистанции; разучивают бег с равномерной скоростью по
дистанции в 300м Учебный диалог. «Знакомство с рекомендациями по технике
безопасности во время выполнения беговых упражнений на самостоятельных занятиях
лёгкой атлетикой»
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала):
закрепляют и совершенствуют технику бега на короткие дистанции с высокого старта;
разучивают стартовое и финишное ускорение;
разучивают бег с максимальной скоростью с высокого старта по учебной дистанции в
30,60 м.
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала):
рассматривают, обсуждают и анализируют иллюстративный образец метания, выделяют
фазы движения и анализируют их технику;
определяют задачи для самостоятельного обучения и закрепления техники метания
малого мяча в неподвижную мишень; разучивают технику метания малого мяча в
неподвижную мишень по фазам движения и в полной координации.
Учебный диалог. «Знакомство с рекомендациями по технике безопасности при
выполнении упражнений в метании малого мяча и со способами их использования для
развития точности движения».
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала): рассматривают,
обсуждают и анализируют иллюстративный образец техники метания малого мяча на
дальность с трёх шагов. Выделяют основные фазы движения, сравнивают их с фазами
техники метания мяча в неподвижную мишень. Анализируют образец техники метания
учителем, сравнивают с иллюстративным материалом. Уточняют технику фаз движения,
анализируют возможные ошибки и определяют причины их появления, устанавливают
способы устранения; разучивают технику метания малого мяча на дальность с трёх шагов
разбега, с помощью подводящих и имитационных упражнений; метают малый мяч на
дальность по фазам движения и в полной координации.
Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение на лыжах попеременным двухшажным
ходом; повороты на лыжах переступанием на месте и в движении по учебной дистанции;
подъём по пологому склону способом «лесенка» и спуск в основной стойке; преодоление
небольших бугров и впадин при спуске с пологого склона
Основные виды деятельности обучающихся:
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала):
закрепляют и совершенствуют технику передвижения на лыжах попеременным
двухшажным ходом; рассматривают, обсуждают и анализируют иллюстративный образец
техники передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом, выделяют основные
фазы движения, определяют возможные ошибки в технике передвижения; рассматривают,
обсуждают и анализируют иллюстративный образец техники передвижения
«Скандинавской ходьбы»;
определяют последовательность задач для самостоятельных занятий по закреплению и
совершенствованию техники передвижения на лыжах двухшажным попеременным ходом;
«скандинавской ходьбы»; повторяют подводящие и имитационные упражнения,
передвижение по фазам движения и в полной координации;
контролируют технику выполнения передвижения на лыжах попеременным двухшажным
ходом другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их
устранения (работа в парах).
Учебный диалог «Знакомство с рекомендациями учителя по технике безопасности на
занятиях лыжной подготовкой; способами использования упражнений в передвижении на
лыжах для развития выносливости».
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала): закрепляют и
совершенствуют технику поворота на лыжах
6

способом переступания на месте и при передвижении по учебной дистанции;
контролируют технику выполнения поворотов в движении другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы их устранения (работа в парах);
применяют повороты способом переступания при прохождении учебных дистанций на
лыжах попеременным двухшажным ходом с равномерной скоростью
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала): изучают и
анализируют технику подъёма на лыжах в горку способом «лесенка» по иллюстративному
образцу, разучивают технику переступания шагом на лыжах правым и левым боком по
ровной поверхности и по небольшому пологому склону; разучивают технику подъёма на
лыжах способом «лесенка» на небольшую горку; контролируют технику выполнения
подъёма в горку на лыжах способом «лесенка» другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения (работа в парах).
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала):
закрепляют и совершенствуют технику спуска на лыжах с пологого склона в основной
стойке;
контролируют технику выполнения спуска другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения (работа в парах);
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала):
рассматривают, обсуждают и анализируют иллюстративный образец техники спуска с
пологого склона в низкой стойке, выделяют отличия от техники спуска в основной стойке,
делают выводы;
разучивают и закрепляют спуск с пологого склона в низкой стойке;
рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники учителя в преодолении
бугров и впадин при спуске с пологого склона в низкой стойке; разучивают и закрепляют
технику преодоления небольших бугров и впадин при спуске с пологого склона;
контролируют технику выполнения спуска другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения (работа в парах)
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Передача мяча двумя руками от груди, на месте и в движении; ведение мяча
на месте и в движении «по прямой», «по кругу» и «змейкой»; бросок мяча в корзину
двумя руками от груди с места; ранее разученные технические действия с мячом.
Основные виды деятельности обучающихся:
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала):
рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники учителя в передаче мяча
двумя руками от груди, стоя на месте, анализируют фазы и элементы техники; закрепляют
и совершенствуют технику передачи мяча двумя руками от груди на месте (обучение в
парах); рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники учителя в передаче
мяча двумя руками от груди при передвижении приставным шагом правым и левым
боком, анализируют фазы и элементы техники; закрепляют и совершенствуют технику
передачи мяча двумя руками от груди при передвижении приставным шагом правым и
левым боком (обучение в парах)
Учебный диалог «Знакомство с рекомендациями учителя по использованию
подготовительных и подводящих упражнений для освоения технических действий игры
баскетбол»
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала):
рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники ведения баскетбольного мяча
на месте и в движении, выделяют отличительные элементы их техники; закрепляют и
совершенствуют технику ведения мяча на месте и в движении «по прямой»;
рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники ведения баскетбольного мяча
«по кругу» и «змейкой», определяют отличительные признаки в их технике, делают
выводы; разучивают технику ведения баскетбольного мяча «по кругу» и «змейкой».
7

Практические занятия (с использованием иллюстративного материала):
рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники броска баскетбольного мяча
в корзину двумя руками от груди с места, выделяют фазы движения и технические
особенности их выполнения;
описывают технику выполнения броска, сравнивают её с имеющимся опытом, определяют
возможные ошибки и причины их появления, делают выводы; разучивают технику броска
мяча в корзину по фазам и в полной координации; контролируют технику выполнения
броска другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их
устранения (работа в группах).
Волейбол. Прямая нижняя подача мяча; приём и передача мяча двумя руками снизу и
сверху на месте и в движении; ранее разученные технические действия с мячом.
Основные виды деятельности обучающихся:
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала): закрепляют и
совершенствуют технику подачи мяча; рассматривают, обсуждают и анализируют образец
техники прямой нижней подачи, определяют фазы движения и особенности их
выполнения, разучивают и закрепляют технику прямой нижней подачи мяча;
контролируют технику выполнения подачи другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (обучение в парах);
Учебный диалог
«Знакомство с рекомендациями учителя по использованию
подготовительных и подводящих упражнений для освоения технических действий игры
волейбол».
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала):
рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники приёма и передачи
волейбольного мяча двумя руками снизу, с места и в движении, определяют фазы
движения и особенности их технического выполнения, проводят сравнения в технике
приёма и передачи мяча стоя на месте и в движении, определяют отличительные
особенности в технике выполнения, делают выводы; закрепляют и совершенствуют
технику приёма и передачи волейбольного мяча двумя руками снизу с места (обучение в
парах);
закрепляют и совершенствуют технику приёма и передачи волейбольного мяча двумя
руками снизу в движении приставным шагом правым и левым боком (обучение в парах).
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала):
рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники учителя, определяют фазы
движения и особенности их технического выполнения, проводят сравнения в технике
приёма и передачи, в положении стоя на месте и в движении, определяют различия в
технике выполнения;
закрепляют и совершенствуют технику приёма и передачи волейбольного мяча двумя
руками сверху с места (обучение в парах);
закрепляют и совершенствуют технику приёма и передачи волейбольного мяча двумя
руками сверху в движении приставным шагом правым и левым боком (обучение в парах).
Футбол. Удар по неподвижному мячу внутренней стороной стопы с небольшого разбега.
Остановка катящегося мяча способом «наступания».
Ведение мяча «по прямой», «по кругу» и «змейкой».
Обводка мячом ориентиров (конусов). Совершенствование техники ранее разученных
гимнастических и акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних
видов спорта, технических действий спортивных игр.
Основные виды деятельности обучающихся:
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала):
рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники удара по мячу учителя,
определяют фазы движения и особенности их технического выполнения; закрепляют и
совершенствуют технику удара по неподвижному мячу внутренней стороной стопы с
небольшого разбега
8

Учебный диалог
«Знакомство с рекомендациями учителя по использованию
подготовительных и подводящих упражнений для освоения технических действий игры
футбол»
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала):
рассматривают, обсуждают и анализируют иллюстративный образец техники ведения
футбольного мяча «по прямой», «по кругу», «змейкой», выделяют отличительные
элементы в технике такого ведения,
делают выводы; закрепляют и совершенствуют технику ведения футбольного мяча с
изменением направления движения.
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала):
рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники учителя, определяют
отличительные признаки в технике ведения мяча «змейкой» и техники обводки учебных
конусов, делают выводы; описывают технику выполнения обводки конусов, определяют
возможные ошибки и причины их появления, рассматривают способы устранения;
определяют последовательность задач для самостоятельных занятий по разучиванию
техники обводки учебных конусов;
разучивают технику обводки учебных конусов; контролируют технику выполнения
обводки учебных конусов другими учащимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (работа в парах).
Текущий контроль - тестовые работы (сдача нормативов ГТО), устный опрос
6 класс
Знания о физической культуре. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского
движения в современном мире; роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии.
Девиз, символика и ритуалы современных Олимпийских игр. История организации и
проведения первых Олимпийских игр современности; первые олимпийские чемпионы.
Основные виды деятельности обучающихся:
Коллективное обсуждение (с использованием докладов, сообщений, презентаций,
подготовленных учащимися) : обсуждают исторические предпосылки возрождения
Олимпийских игр и олимпийского движения; знакомятся с личностью Пьера де
Кубертена, характеризуют его как основателя идеи возрождения Олимпийских игр и
активного участника в формировании олимпийского движения; осмысливают
олимпийскую хартию как основополагающий документ становления и развития
олимпийского движения, приводят примеры её гуманистической направленности.
Коллективное обсуждение (с использованием докладов, сообщений, презентаций,
подготовленных учащимися):
анализируют смысл девиза Олимпийских игр и их символику, обсуждают влияние их на
современное развитие олимпийского движения, приводят примеры; рассматривают
ритуалы организации и проведения современных Олимпийских игр, приводят примеры.
Коллективное обсуждение (с использованием докладов, сообщений, презентаций,
подготовленных учащимися):
знакомятся с историей организации и проведения первых Олимпийских игр в Афинах;
приводят примеры первых олимпийцев, вошедших в историю Олимпийских игр,
знакомятся с их спортивными достижениями
Способы самостоятельной деятельности. Ведение дневника физической культуры.
Физическая подготовка и её влияние на развитие систем организма, связь с укреплением
здоровья; физическая подготовленность как результат физической подготовки.
Правила и способы самостоятельного развития физических качеств. Способы определения
индивидуальной физической нагрузки. Правила проведения измерительных процедур по
оценке физической подготовленности. Правила техники выполнения тестовых заданий и
способы регистрации их результатов.
9

Правила и способы составления плана самостоятельных занятий физической подготовкой.
Основные виды деятельности обучающихся:
Беседа с учителем «Составление дневника физической культуры»:
знакомятся с правилами составления и заполнения основных разделов дневника
физической культуры; заполняют дневник физической культуры в течение учебного года .
Тематические занятия (с использованием иллюстративного материала) : «Физическая
подготовка человека»: знакомятся с понятием «физическая подготовка», рассматривают
его содержательное наполнение (физические качества), осмысливают физическую
подготовленность как результат физической подготовки;
устанавливают причинно-следственную связь между уровнем развития физических
качеств и функциональными возможностями основных систем организма, повышением их
резервных и адаптивных свойств;
устанавливают причинно-следственную связь между физической подготовкой и
укреплением организма
Тематические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Правила
развития физических качеств»: знакомятся с основными показателями физической
нагрузки («интенсивность» и «объём»), способами их совершенствования во время
самостоятельных занятий; Мини-исследование: «Определение индивидуальной
физической нагрузки для самостоятельных занятий физической подготовкой»: измеряют
индивидуальные максимальные показатели физической подготовленности с помощью
тестовых упражнений и рассчитывают по определённой формуле показатели нагрузки для
разных зон интенсивности; определяют режимы индивидуальной нагрузки по пульсу для
разных зон интенсивности и вносят их показатели в дневник физической культуры;
знакомятся с правилом «непрерывного и постепенного повышения физической нагрузки»,
способами его выполнения при планировании самостоятельных занятий физической
подготовкой; рассматривают и анализируют критерии повышения физической нагрузки в
системе самостоятельных занятий физической подготовкой, выделяют характерные
признаки (изменение цвета кожи и нарушение координации, субъективные ощущениям
самочувствия, показатели пульса); составляют таблицу признаков утомления при
выполнении физических нагрузок и включают её в дневник физической культуры.
Тематические занятия: «Правила измерения показателей физической подготовленности»:
разучивают технику тестовых упражнений и способов регистрации их выполнения;
знакомятся с правилами и требованиями к проведению процедур измерения показателей
физической подготовленности (правила тестирования);
проводят тестирование индивидуальных показателей физической подготовленности и
сравнивают их с возрастными стандартами (обучение в группах);
выявляют «отстающие» в своём развитии физические качества и определяют состав
упражнений для их целенаправленного развития
Тематические занятия: «Составление плана самостоятельных занятий физической
подготовкой»: знакомятся со структурой плана занятий физической подготовкой,
обсуждают целесообразность выделения его основных частей, необходимость соблюдения
их последовательности;
Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Правила самостоятельного закаливания организма с помощью воздушных и солнечных
ванн, купания в естественных водоёмах Правила техники безопасности и гигиены мест
занятий физическими упражнениями.
Оздоровительные комплексы: упражнения для коррекции телосложения с использованием
дополнительных отягощений; упражнения для профилактики нарушения зрения во время
учебных занятий и работы за компьютером; упражнения для физкультпауз, направленных
на поддержание оптимальной работоспособности мышц опорно-двигательного аппарата в
режиме учебной деятельности.
Спортивно-оздоровительная деятельность. Роль и значение спортивно-оздоровительной
10

деятельности в здоровом образе жизни современного человека.
Основные виды деятельности обучающихся:
Беседа с учителем (с использованием иллюстративного материала): «Правила
безопасности мест занятий физическими упражнениями»:
повторяют ранее изученные правила техники безопасности; углубляют ранее освоенные
знания за счёт разучивания новых сведений по обеспечению безопасности мест занятий,
спортивного инвентаря и оборудования, одежды и обуви, правил по организации
безопасного проведения занятий.
Самостоятельные занятия: «Упражнения для коррекции телосложения»: определяют
мышечные группы для направленного воздействия на них физических упражнений;
отбирают необходимые физические упражнения и определяют их дозировку, составляют
комплекс коррекционной гимнастики (консультируются с учителем);
разучивают комплекс упражнений, включают его в самостоятельные занятия и панируют
их в дневнике физической культуры
Самостоятельные занятия: «Упражнения для профилактики нарушения зрения»:
повторяют ранее освоенные упражнения зрительной гимнастики и отбирают новые
упражнения; составляют индивидуальный комплекс зрительной гимнастики, определяют
дозировку его упражнений и продолжительность выполнения; разучивают комплекс
зрительной гимнастики и включают его в дневник физической культуры, выполняют
комплекс в режиме учебного дня.
Самостоятельные занятия: «Упражнения для оптимизации работоспособности мышц в
режиме учебного дня»: отбирают упражнения для физкультпауз и определяют их
дозировку (упражнения на растягивание мышц туловища и подвижности суставов);
составляют комплекс физкультминутки и разучивают её (возможно, с музыкальным
сопровождением);
включают содержание комплекса в дневник физической культуры и планируют его
выполнение в режиме учебного дня
Модуль «Гимнастика». Танцевальная комбинация из общеразвивающих и сложно
координированных упражнений, ранее разученных упражнений
Комбинация из стилизованных общеразвивающих упражнений и сложнокоординированных упражнений ритмической гимнастики, разнообразных движений
руками и ногами с разной амплитудой и траекторией, танцевальными движениями из
ранее разученных танцев (девочки)
Упражнения на силу (мальчики)
Основные виды деятельности обучающихся:
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала):
повторяют технику ранее разученных упражнений, элементы ритмической гимнастики;
составляют гимнастическую комбинацию из 8—10 хорошо освоенных упражнений и
разучивают её;
контролируют технику выполнения упражнений другими учащимися, сравнивают их с
образцами и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение
в парах) .
Тема: «Упражнения ритмической гимнастики»:
повторяют ранее разученные упражнения ритмической гимнастики, танцевальные
движения; разучивают стилизованные общеразвивающие упражнения для ритмической
гимнастики (передвижения приставным шагом с движением рук и туловища, приседы и
полуприседы с отведением одной руки в сторону, движения туловища, упражнения
различной конфигурации);
составляют комбинацию ритмической гимнастики из хорошо разученных 8—10
упражнений, подбирают музыкальное сопровождение;
разучивают комбинацию и
демонстрируют её выполнение
Учебный диалог: «Знакомство с рекомендациями учителя по распределению упражнений
11

в комбинации ритмической гимнастики и подборе музыкального сопровождения»
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала):
наблюдают и анализируют образец учителя, определяют основные фазы движения и
определяют их технические сложности, делают выводы;
описывают технику выполнения, разучивают выполнение упражнений по фазам и в
полной координации;
контролируют технику выполнения упражнения другими учащимися, сравнивают её с
образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в
группах)
Модуль «Лёгкая атлетика»
Старт с опорой на одну руку и последующим ускорением; спринтерский и гладкий
равномерный бег по учебной дистанции; ранее разученные беговые упражнения.
Метание малого (теннисного) мяча в подвижную (раскачивающуюся) мишень.
Основные виды деятельности обучающихся:
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала):
«Беговые упражнения»: наблюдают и анализируют образец техники старта, уточняют её
фазы и элементы, делают выводы; описывают технику выполнения старта и разучивают
её в единстве с последующим ускорением; контролируют технику выполнения старта
другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения
(работа в парах);
наблюдают и анализируют образец техники спринтерского бега, уточняют её фазы и
элементы, делают выводы; описывают технику спринтерского бега, разучивают её по
фазам и в полной координации;
контролируют технику выполнения спринтерского бега другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы их устранения (работа в парах); наблюдают
и анализируют образец техники гладкого равномерного бега, уточняют её фазы и
элементы, делают выводы;
описывают технику гладкого равномерного бега, определяют его отличительные
признаки от техники спринтерского бега; разучивают технику гладкого равномерного
бега по фазам и в полной координации;
контролируют технику выполнения гладкого равномерного бега другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (работа в парах).
Учебный диалог: «Знакомство с рекомендациями учителя по развитию выносливости и
быстроты на самостоятельных занятиях лёгкой атлетикой с помощью гладкого
равномерного и спринтерского бега»
Практические занятия: (с использованием иллюстративного материала): «Метание малого
(теннисного) мяча в подвижную мишень (раскачивающийся с разной скоростью
гимнастический обруч с уменьшающимся диаметром)»:
повторяют ранее разученные способы метания малого (теннисного) стоя на месте и с
разбега, в неподвижную мишень и на дальность;
наблюдают и анализируют образец учителя, сравнивают с техникой ранее разученных
способов метания, находят отличительные признаки;
разучивают технику броска малого мяча в подвижную мишень, акцентируют внимание на
технике выполнения выявленных отличительных признаков; контролируют технику
метания малого мяча другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают
способы их устранения (работа в группах)
Учебный диалог: «Знакомство с рекомендациями учителя по использованию упражнений
в метании мяча для повышения точности движений».
Модуль «Зимние виды спорта» Передвижение на лыжах одновременным одношажным
ходом; преодоление небольших трамплинов при спуске с пологого склона в низкой
стойке; ранее разученные упражнения лыжной подготовки; передвижения по учебной
12

дистанции, повороты, спуски, торможение. «Скандинавская ходьба»- техника
выполнения.
Основные виды деятельности обучающихся:
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Передвижение
одновременным одношажным ходом»,
повторяют ранее разученные способы передвижения на лыжах;
повторяют технику спусков, подъёмов и торможения с пологого склона;
наблюдают и анализируют образец техники одновременного одношажного хода,
сравнивают с техникой ранее разученных способов ходьбы, находят отличительные
признаки и делают выводы; описывают технику передвижение на лыжах одновременным
одношажным ходом, выделяют фазы движения и их технические трудности; разучивают
технику передвижения на лыжах одновременным одношажным ходом по фазам и в
полной координации; контролируют технику передвижения на лыжах другими
учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения (работа в
парах); демонстрируют технику передвижения на лыжах по учебной дистанции.
Учебный диалог: «Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих
и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения техники передвижения
на лыжах одновременным одношажным ходом, передвижений на лыжах для развития
выносливости в процессе самостоятельных занятий».
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Преодоление
небольших трамплинов при спуске с пологого склона»,
наблюдают и анализируют образец преодоления небольшого трамплина, выделяют его
элементы и технику выполнения, делают выводы и определяют последовательность
обучения; разучивают технику преодоления небольших препятствий, акцентируют
внимание на выполнении технических элементов;
контролируют технику преодоления препятствий другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы их устранения (работа в группах).
Учебный диалог: «Знакомство с рекомендациями учителя по самостоятельному
безопасному преодолению небольших трамплинов».
Модуль «Спортивные игры»
Баскетбол.
Технические действия игрока без мяча: передвижение в стойке баскетболиста; остановка
двумя шагами. Упражнения с мячом: ранее разученные упражнения в ведении мяча в
разных направлениях и по разной траектории, на передачу и броски мяча в корзину.
Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованием разученных
технических приёмов.
Основные виды деятельности обучающихся:
Самостоятельные занятия (с использованием иллюстративного материала): «Технические
действия баскетболиста без мяча»:
совершенствуют ранее разученные технические действия игры баскетбол;
знакомятся с образцами технических действий игрока без мяча (передвижения в стойке
баскетболиста; остановка двумя шагами, повороты на месте); анализируют выполнение
технических действий без мяча, выделяют их трудные элементы и акцентируют внимание
на их выполнении; разучивают технические действия игрока без мяча по элементам и в
полной координации; контролируют выполнение технических действий другими
учащимися, анализируют их и определяют ошибки, дают рекомендации по их устранению
(работа в парах); изучают правила и играют с использованием разученных технических
действий.
Учебный диалог: «Знакомство с рекомендациями учителя по использованию
подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения
техническим действиям баскетболиста без мяча».
Волейбол
13

Приём и передача мяча двумя руками снизу в разные зоны площадки команды соперника.
Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованием разученных
технических приёмов в подаче мяча, его приёме и передаче двумя руками снизу и сверху.
Основные виды деятельности обучающихся:
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала):
«Игровые действия в волейболе»:
совершенствуют технику ранее разученных
технических действий игры волейбол;
разучивают и совершенствуют передачу мяча двумя руками снизу и сверху в разные зоны
площадки соперника; разучивают правила игры в волейбол и знакомятся с игровыми
действиями в нападении и защите;
играют в волейбол по правилам с использованием разученных технических действий.
Футбол
Удары по катящемуся мячу с разбега. Правила игры и игровая деятельность по правилам
с использованием разученных технических приёмов в остановке и передаче мяча, его
ведении и обводке.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и танцевальных
упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов спорта, технических действий
спортивных игр.
Основные виды деятельности обучающихся:
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Удар по
катящемуся мячу с разбега»: совершенствуют технику ранее разученных технических
действий игры в футбол;
технику удара по катящемуся мячу с разбега и сравнивают её с техникой удара по
неподвижному мячу, выявляют имеющиеся различия, делают выводы по способам
обучения; разучивают технику удара по катящемуся мячу с разбега по фазам и в полной
координации;
контролируют технику, знакомятся с образцом удара по катящемуся мячу с разбега,
демонстрируемого учителем, выделяют его фазы и технические элементы; описывают
выполнения удара по катящемуся мячу другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения (работа в парах);
совершенствуют технику передачи катящегося мяча на разные расстояния и направления
(обучение в парах);
разучивают правила игры в футбол и знакомятся с игровыми действиями в нападении и
защите; играют в футбол по правилам с использованием разученных технических
действий.
Учебный диалог: «Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих
и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения техники удара по
катящемуся мячу с разбега и
Текущий контроль - тестовые работы (сдача нормативов), устный опрос
7 класс
Знания о физической культуре. Зарождение олимпийского движения
в
дореволюционной России; роль А. Д. Бутовского в развитии отечественной системы
физического воспитания и спорта Олимпийское движение в СССР и современной России;
характеристика основных этапов развития Выдающиеся советские и российские
олимпийцы.
Влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание положительных качеств
личности современного человека.
Основные виды деятельности обучающихся:
Коллективное обсуждение: (подготовка проектов и презентаций): «Зарождение
олимпийского движения»
Темы проектов: «А Д Бутовский как инициатор развития олимпийского движения в
14

царской России»;
«I Олимпийский конгресс и его историческое значение для развития олимпийского
движения в мире и царской России»;
«Участие российских спортсменов на V Олимпийских играх в Стокгольме (1912 г)»; «I
Всероссийская олимпиада 1913 г и её значение для развития спорта в царской России».
Коллективное обсуждение (подготовка проектов и презентаций): «Олимпийское движение
в СССР и современной России».
Темы проектов: «Успехи советских спортсменов на международной арене до вступления
СССР в Международный олимпийский комитет»; «Успехи советских спортсменов в
выступлениях на Олимпийских играх»; «История летних Олимпийских игр в Москве»
«История зимних Олимпийских игр в Сочи».
Беседа с учителем (с использованием иллюстративного материала): «Знакомство с
выдающимися олимпийскими чемпионами»:
обсуждают биографии многократных чемпионов зимних Олимпийских игр, их
спортивные успехи и достижения; обсуждают роль и значение олимпийских чемпионов в
развитии зимних видов спорта в международном и отечественном олимпийском
движении;
обсуждают биографии многократных чемпионов летних Олимпийских игр, их спортивные
успехи и достижения; обсуждают роль и значение олимпийских чемпионов в развитии
летних видов спорта в международном и отечественном олимпийском движении
Беседа с учителем (с использованием иллюстративного материала): «Воспитание качеств
личности в процессе занятий физической культурой и спортом»:
узнают о
положительном влиянии занятий физической культурой и спортом на волевые, моральные
и нравственные качества человека;
обсуждают условия и ситуации, в которых проявляются качества личности на занятиях
физической культурой и спортом;
узнают примеры проявления личностных качеств великими спортсменами, приводят
примеры из своего жизненного опыта.
Способы самостоятельной деятельности. Правила техники безопасности и гигиены мест
занятий в процессе выполнения физических упражнений на открытых площадках.
Ведение дневника по физической культуре.
Техническая подготовка и её значение для человека; основные правила технической
подготовки. Двигательные действия как основа технической подготовки; понятие
двигательного умения и двигательного навыка.
Способы оценивания техники
двигательных действий и организация процедуры оценивания. Ошибки при разучивании
техники выполнения двигательных действий, причины и способы их предупреждения при
самостоятельных занятиях технической подготовкой.
Планирование самостоятельных занятий технической подготовкой на учебный год и
учебную четверть. Составление плана учебного занятия по самостоятельной технической
подготовке.
Основные виды деятельности обучающихся:
Беседа с учителем: «Ведение дневника физической культуры»:
составляют и заполняют дневник физической культуры в течение учебного года.
Тематические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Понятие
«техническая подготовка»: осмысливают понятие «техническая подготовка», выясняют
значение технической подготовки в жизни человека и его профессиональной
деятельности, укреплении здоровья и физической подготовленности, приводят примеры
необходимости технической подготовки для школьников; изучают основные правила
технической подготовки, осмысливают необходимость их соблюдения при
самостоятельных занятиях по обучению новым физическим упражнениям
Тематические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Понятия
«двигательное действие», «двигательное умение», «двигательный навык»»:
15

осмысливают понятие «двигательное действие», его общность и различие с понятием
«физическое упражнение», рассматривают примеры и выявляют отличительные признаки,
устанавливают причинно-следственную связь между двигательными действиями и
физическими упражнениями;
знакомятся с понятием «техника двигательного действия», рассматривают основные
проявления техники, приводят примеры двигательных действий с хорошей и
недостаточной техникой выполнения; устанавливают причинно-следственную связь
между техникой физического упражнения и возможностью возникновения травм и
ушибов во время самостоятельных занятий физической культурой и спортом;
осмысливают понятия «двигательное умение» и «двигательный навык», их общие и
отличительные признаки, устанавливают связь с техникой выполнения двигательных
действий, характеризуют особенности выполнения физических упражнений на уровне
умения и навыка.
Тематические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Ошибки в
технике упражнений и их предупреждение»:
рассматривают основные причины появления ошибок при обучении технике физических
упражнений, обсуждают причины их появления и последствия для безопасности занятий
физической культурой и спортом, делают выводы; приводят примеры негативного
влияния ошибок на качество выполнения двигательных действий;
анализируют способы предупреждения ошибок при разучивании новых физических
упражнений, рассматривают основные варианты их предупреждения (использование
подводящих и подготовительных упражнений);
разучивают правила обучения
физическим упражнениям:
«от простого к сложному», «от известного к неизвестному»,
«от освоенного к неосвоенному»; приводят примеры целесообразности использования
каждого из них при самостоятельных занятиях технической подготовкой.
Беседа с учителем: «Планирование занятий технической подготовкой»: знакомятся с
рабочим планом учителя на учебный год, анализируют учебное содержание на каждую
учебную четверть;
определяют состав двигательных действий, запланированных учителем для обучения в
каждой учебной четверти, планируют их в дневнике физической культуры.
Коллективное обсуждение (с использованием подготовленных учащимися эссе, мини
докладов, презентаций): «Правила техники безопасности и гигиены мест занятий
физическими упражнениями»:
анализируют требования безопасности и гигиены к пришкольной спортивной площадке,
местам активного отдыха в лесопарках,
приводят примеры и делают выводы о целесообразности выполнения там физических
упражнений;
анализируют требования безопасности и гигиены к спортивному
оборудованию и тренажерным устройствам, располагающимся в местах занятий; приводят
примеры и делают выводы о целесообразности выполнения там физических упражнений;
изучают гигиенические правила к планированию содержания занятий физическими
упражнениями на открытом воздухе в зависимости от погодных и климатических
условий, осознают целесообразность и необходимость их выполнения, приводят примеры
и делают выводы о целесообразности их выполнения.
Тематические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Оценивание
оздоровительного эффекта занятий физической культурой,
оценивают индивидуальные показатели функционального состояния организма и
сравнивают их со стандартными таблицами и оценочными шкалами;
анализируют результаты сравнения индивидуальных и стандартных показателей,
планируют рекомендации для самостоятельных занятий оздоровительной физической
культурой, вносят в дневник физической культуры изменения в содержание и
направленность индивидуальных занятий (после консультации с учителем).
16

Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные
комплексы для
самостоятельных занятий с добавлением ранее разученных упражнений: для коррекции
телосложения и профилактики нарушения осанки; дыхательной и зрительной гимнастики
в режиме учебного дня.
Спортивно-оздоровительная деятельность. Роль и значение спортивно-оздоровительной
деятельности в здоровом образе жизни современного человека.
Основные виды деятельности обучающихся:
Самостоятельные занятия: «Упражнения для коррекции телосложения»: знакомятся со
способами и правилами измерения отдельных участков тела; разучивают способы
измерения окружности плеча, груди, талии, бедра, голени (обучение в парах); измеряют
индивидуальные показатели участков тела и записывают их в дневник физической
культуры (обучение в парах);
определяют мышечные группы для направленного их развития, отбирают необходимые
упражнения; составляют индивидуальный комплекс упражнений коррекционной
гимнастики и разучивают его; планируют самостоятельные занятия по коррекции
телосложения в дневнике физической культуры и контролируют их эффективность с
помощью измерения частей тела.
Самостоятельные занятия (с использованием иллюстративного материала): «Упражнения
для профилактики нарушения осанки»:
отбирают упражнения без предмета и с предметом, выполняют на месте из разных
исходных положений,
в статическом (удержание поз в прямостоянии)
и динамическом (передвижения с фиксированным положением тела) режиме; составляют
комплекс профилактических упражнений и включают в него упражнения дыхательной
гимнастики; разучивают комплекс профилактических упражнений и планируют его в
режиме учебного дня.
Модуль «Гимнастика». Танцевальные комбинации из ранее разученных упражнений с
добавлением упражнений ритмической гимнастики (девочки). Комплекс упражнений
аэробики.
Комплекс силовых упражнений, (мальчики)
Основные виды деятельности обучающихся:
Практические занятия: «Ритмическая гимнастика»:
составляют танцевальную комбинацию из ранее освоенных упражнений и добавляют
новые упражнения; разучивают добавленные в комбинацию танцевальные движения
повышенной сложности и разучивают комбинацию в целом в полной координации
(обучение в парах);
контролируют выполнение технические действий другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы их устранения (обучение в парах)
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Упражнения
аэробики»: просматривают видеоматериал комплекса аэробики с направленностью на
развитие выносливости (комплекс для начинающих); составляют план самостоятельного
обучения упражнениям комплекса, определяют последовательность их обучения и
технические особенности выполнения; подбирают музыкальное сопровождение для
комплекса, разучивают комплекс под контролем частоты пульса.
Модуль «Лёгкая атлетика».
Бег с преодолением препятствий способом «наступание»; эстафетный бег. Ранее
освоенные беговые упражнения с увеличением скорости передвижения и
продолжительности выполнения;
Метание малого (теннисного) мяча по движущейся (катящейся) с разной скоростью
мишени.
Основные виды деятельности обучающихся:
17

Практические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Бег с
преодолением препятствий»: наблюдают и анализируют образец бега с преодолением
препятствия, определяют основные фазы движения и определяют их технические
сложности, делают выводы по задачам самостоятельного обучения; описывают технику
выполнения бега с, разучивают выполнение упражнения по фазам и в полной
координации; наблюдают и анализируют образец преодоления гимнастической скамейки
(препятствия), определяют основные фазы движения и определяют их технические
сложности, делают выводы по задачам самостоятельного обучения; контролируют
технику выполнения упражнений другими учащимися, сравнивают её с образцом и
выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в группах).
Учебный диалог: «Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих
и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения технике преодоления
препятствий способами «наступание».
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Эстафетный
бег»: наблюдают и анализируют образец техники эстафетного бега, определяют основные
фазы движения и определяют их технические сложности,
делают выводы по задачам самостоятельного обучения; описывают технику выполнения
передачи эстафетной палочки во время бега по дистанции и сравнивают с техникой
скоростного бега с высокого старта, выделяют отличительные признаки при начальной
фазе бега;
разучивают технику бега по фазам движения и в полной координации;
контролируют технику выполнения эстафетного бега другими учащимися, сравнивают её
с образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение
в группах).
Учебный диалог: «Знакомство с рекомендациями учителя по использованию
подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения технике
эстафетного бега».
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Метание малого
мяча в катящуюся мишень»: наблюдают и анализируют образец техники учителя,
сравнивают его технику с техникой метания мяча по движущейся мишени (качающемуся
кольцу), выделяют общие и отличительные признаки, делают выводы и определяют
задачи для самостоятельного обучения метанию малого (теннисного) мяча по катящейся
мишени с разной скоростью; анализируют результативность самообучения метанию
малого мяча по точности попадания в мишень, вносят коррекцию в процесс
самообучения.
Учебный диалог: «Знакомство с рекомендациями учителя по использованию упражнений
с малым мячом на развитие точности движений».
Модуль «Зимние виды спорта» Торможение и поворот на лыжах упором при
спуске с пологого склона; переход с передвижения попеременным двухшажным ходом на
передвижение одновременным одношажным ходом и обратно во время прохождения
учебной дистанции; спуски и подъёмы ранее освоенными способами. «Скандинавская
ходьба»: техника выполнения.
Основные виды деятельности обучающихся:
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Торможение на
лыжах способом «упор»:
наблюдают и анализируют образец техники торможения упором, выделяют его основные
элементы и определяют трудности в их исполнении, формулируют задачи для
самостоятельного обучения торможения упором при спуске на лыжах с пологого склона;
разучивают технику подводящих упражнений и торможение плугом в полной
координации при спуске с пологого склона; контролируют технику выполнения
торможения другими учащимися, сравнивают её с образцом и выявляют возможные
ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в парах).
18

Учебный диалог: «Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих
и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения технике торможения
упором»
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Поворот упором
при спуске с пологого склона»: наблюдают и анализируют образец техники, обсуждают
фазы движения, определяют технические трудности в их выполнении, делают выводы;
составляют план самостоятельного обучения повороту способом упора при спуске с
пологого склона, разучивают его с постепенным увеличением крутизны склона;
контролируют технику выполнения поворота другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения (работа в парах).
Учебный диалог: «Знакомство с рекомендациями учителя по использованию
подводящих и имитационных упражнений для самостоятельного обучения торможению
упором при спуске с пологого склона».
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Переход с одного
хода на другой во время прохождения учебной дистанции»: наблюдают и анализируют
образец техники перехода с попеременного двухшажного хода на одновременный
одношажный ход, обсуждают фазы движения, определяют технические трудности в их
выполнении; составляют план самостоятельного обучения переходу с попеременного
двухшажного хода на одновременный одношажный ход, разучивают подводящие и
имитационные упражнения, фазы движения и переход в целом в полной координации;
наблюдают и анализируют образец техники перехода с одновременного одношажного
хода на попеременный двухшажный ход, обсуждают фазы перехода и сравнивают их с
фазами перехода с попеременного двухшажного хода на одновременный одношажный
ход, определяют особенности в движениях и технические трудности в их выполнении;
составляют план самостоятельного обучения переходу с одновременного одношажного
хода на попеременный двухшажный ход, разучивают подводящие и имитационные
упражнения, фазы движения и переход в целом в полной координации;
совершенствуют технику попеременной смены ходов во время прохождения учебной
дистанции; контролируют технику переходов другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения (работа в парах).
Учебный диалог: «Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих
и имитационных упражнений для самостоятельного обучения переходу с одного лыжного
хода на другой при прохождении учебной дистанции».
Модуль «Спортивные игры»
Баскетбол
Передача и ловля мяча после отскока от пола; бросок в корзину двумя руками снизу и от
груди после ведения. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее
разученных технических приёмов без мяча и с мячом: ведение, приёмы и передачи,
броски в корзину.
Основные виды деятельности обучающихся:
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Ловля мяча
после отскока от пола»: наблюдают и анализируют образец техники учителя, обсуждают
её элементы, определяют трудности в их выполнении; составляют план самостоятельного
обучения технике ловли мяча после отскока от пола и разучивают её (обучение в парах)
Учебный диалог: «Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих
и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения передаче и ловле
баскетбольного мяча после отскока от пола».
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Бросок мяча в
корзину двумя руками снизу после ведения»:
совершенствуют технику ведения мяча в разных направлениях и с разной скоростью
передвижения; наблюдают и анализируют образец техники учителя, обсуждают её
элементы и фазы, определяют трудности в их выполнении, делают выводы; описывают
19

технику броска и составляют план самостоятельного освоения этой техники по фазам и в
полной координации; контролируют технику броска мяча в корзину двумя руками снизу
после ведения другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы
их устранения (работа в парах).
Учебный диалог: «Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих
и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения технике броска мяча в
корзину двумя руками снизу».
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Бросок мяча в
корзину двумя руками от груди после ведения»: закрепляют и совершенствуют бросок
мяча двумя руками от груди, изменяя расстояние и угол броска по отношению к корзине;
рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники броска мяча в корзину двумя
руками от груди после ведения, определяют фазы движения и особенности их
технического выполнения, проводят сравнения с техникой броска мяча в корзину двумя
руками от груди с места и снизу после ведения, определяют различия в технике
выполнения, делают выводы; планируют задачи для самостоятельного освоения техники
броска мяча в корзину, разучивают подводящие упражнения, технику броска по фазам и в
полной координации;
контролируют технику броска мяча в корзину двумя руками от груди после ведения
другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их устранения
(работа в парах); совершенствуют игровые действия в нападении и защите, играют по
правилам с использованием разученных технических действий (обучение в командах).
Волейбол
Верхняя прямая подача мяча в разные зоны площадки соперника; передача мяча через
сетку двумя руками сверху и перевод мяча за голову. Игровая деятельность по правилам с
использованием ранее разученных технических приёмов.
Основные виды деятельности обучающихся:
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Верхняя прямая
подача мяча»: рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники верхней
прямой подачи мяча, определяют фазы движения и особенности их технического
выполнения, делают выводы; планируют задачи для самостоятельного освоения техники
верхней прямой подачи мяча, разучивают подводящие упражнения, технику броска по
фазам и в полной координации; контролируют технику выполнения верхней прямой
подачи мяча другими учащимися, выявляют возможные ошибки и предлагают способы их
устранения (работа в парах).
Учебный диалог: «Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих
и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения технике выполнения
верхней прямой подача мяча через сетку».
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Перевод мяча
через сетку, способом неожиданной (скрытой) передачи за голову»: рассматривают,
обсуждают и анализируют образец техники передачи мяча через сетку за голову,
определяют её основные элементы, особенности технического выполнения, делают
выводы; разучивают технику передачи мяча за голову стоя на месте и с поворотом на 180
(обучение в парах);
разучивают технику перевода мяча через сетку способом передачи за голову стоя на месте
и с поворотом на 180 (обучение в парах);
совершенствуют игровые действия в нападении и защите, играют по правилам с
использованием разученных технических действий (обучение в командах).
Футбол
Средние и длинные передачи мяча по прямой и диагонали; тактические действия при
выполнении углового удара и вбрасывании мяча из-за боковой линии.
Игровая деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических
приёмов.
20

Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и танцевальных
упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов спорта, технических действий
спортивных игр.
Основные виды деятельности обучающихся:
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Средние и
длинные передачи футбольного мяча»:
рассматривают, обсуждают и анализируют образец техники средних и длинных передач
мяча, сравнивают между собой и с техникой коротких передач, определяют
отличительные признаки, делают выводы по планированию задач для самостоятельного
обучения;
разучивают технику длинных и коротких передач по «прямой» и по «диагонали»
(обучение в группах).
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Тактические
действия игры футбол»: знакомятся со стандартными тактическими действиями игроков
при выполнении углового удара;
разучивают тактические действия в стандартных игровых ситуациях (обучение в
командах);
знакомятся со стандартными тактическими действиями игроков при
вбрасывании мяча из-за боковой линии;
разучивают тактические действия при вбрасывании мяча из-за боковой линии в
стандартных игровых ситуациях (обучение в группах);
совершенствуют игровые и тактические действия в условиях игровой деятельности,
играют по правилам с использованием разученных технических и тактических действий
(обучение в командах).
Текущий контроль - тестовые работы, устный опрос
8 класс
Знания о физической культуре. Физическая культура в современном обществе:
характеристика
основных
направлений и форм организации. Всестороннее и
гармоничное физическое развитие. Адаптивная физическая культура, её история и
социальная значимость.
Основные виды деятельности обучающихся:
Коллективное обсуждение (с использованием докладов, сообщений, презентаций,
подготовленных учащимися): «Физическая культура в современном обществе».
Темы рефератов: «Оздоровительно-ориентированное направление физической культуры»
(раскрывают цели и задачи, приводят примеры основных форм организации);
«Спортивно-ориентированное направление физической культуры» (раскрывают цели и
задачи, приводят примеры основных форм организации); «Прикладно - ориентированное
направление физической культуры» (раскрывают цели и задачи, приводят примеры
основных форм организации).
Коллективное обсуждение (с использованием докладов, сообщений, презентаций,
подготовленных учащимися): «Всестороннее и гармоничное физическое развитие»:
анализируют и осмысливают понятие «всестороннее физическое развитие», определяют
основные смысловые единицы, приводят примеры основных критериев; анализируют и
осмысливают понятие «гармоничное физическое развитие», определяют смысловые
единицы, приводят примеры основных критериев;
готовят рефераты по темам: «Связь занятий физической культурой с всесторонним и
гармоничным физическим развитием»,
«Характеристика основных критериев всестороннего и гармоничного физического
развития и их историческая обусловленность», «Всестороннее и гармоничное физическое
развитие современного человека»
Коллективное обсуждение (с использованием докладов, сообщений, презентаций,
подготовленных учащимися): «Адаптивная физическая культура»:
анализируют и
21

осмысливают понятие «адаптивная физическая культура», цели и задачи адаптативной
физической культуры, приводят примеры её социальной целесообразности; готовят
доклады по темам: «История возникновения и развития адаптивной физической культуры
как социального явления», «Лечебная физическая культура её направления и формы
организации», «История и развитие Паралимпийских игр».
Способы самостоятельной деятельности. Коррекция осанки и разработка индивидуальных
планов занятий корригирующей гимнастикой. Коррекция избыточной массы тела и
разработка индивидуальных планов занятий корригирующей гимнастикой. Составление
планов-конспектов для самостоятельных занятий спортивной подготовкой Способы учёта
индивидуальных особенностей при составлении планов самостоятельных тренировочных
занятий.
Основные виды деятельности обучающихся:
Тематические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Коррекция
нарушения осанки»: изучают формы осанки и выясняют их отличительные признаки,
знакомятся с возможными причинами нарушения и их последствиями для здоровья
человека; измеряют индивидуальную форму осанки и подбирают состав корригирующих
упражнений, составляют индивидуальный комплекс корригирующей гимнастики;
планируют индивидуальные занятия по корригирующей гимнастике и разрабатывают для
них планы-конспекты.
Учебный диалог: консультация с учителем по составлению комплекса корригирующей
гимнастики, выбору дозировки его упражнений.
Тематические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Коррекция
избыточной массы тела»:
изучают причины появления избыточной массы тела,
знакомятся с возможными её последствиями для здоровья человека;
измеряют индивидуальную массу тела с помощью расчёта индекса массы тела (А Кетле),
измерения параметров частей тела; определяют с помощью стандартных таблиц уровень
избыточной массы (степень ожирения); подбирают состав корригирующих упражнений,
составляют индивидуальный комплекс корригирующей гимнастики;
планируют индивидуальные занятия по корригирующей гимнастике и разрабатывают для
них планы-конспекты
Учебный диалог: консультация с учителем по составлению комплекса корригирующей
гимнастики, выбору дозировки его упражнений
Тематические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Составление
планов-конспектов для самостоятельных занятий спортивной подготовкой»: знакомятся
со спортивной подготовкой как системой тренировочных занятий, определяют
специфические особенности
в планировании содержания и выборе дозировки физической нагрузки;
повторяют правила планирования физических нагрузок, способы их контроля по частоте
пульса; знакомятся с образцом плана-конспекта занятий спортивной подготовкой,
сравнивают его с образцами планов занятий физической и технической подготовкой,
выделяют различия и делают выводы;
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Профилактика перенапряжения систем
организма средствами оздоровительной физической культуры: упражнения мышечной
релаксации и регулирования вегетативной нервной системы, профилактики общего
утомления и остроты зрения.
Спортивно-оздоровительная деятельность. Роль и значение спортивно-оздоровительной
деятельности в здоровом образе жизни современного человека.
Основные виды деятельности обучающихся:
Тематические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Профилактика
умственного перенапряжения»: повторяют упражнения дыхательной и зрительной
гимнастики, комплексы физкультминуток;
знакомятся с понятием «релаксация»,
22

анализируют видовые направления релаксации (мышечная релаксация, регуляция
вегетативной нервной системы), разучивают правила организации и проведения процедур
релаксации; знакомятся с основными признаками утомления и практикой использования
видовых направлений релаксации;
знакомятся с релаксационными упражнениями на расслабление мышц и разучивают их в
определённой последовательности, используют в режиме учебного дня в сочетании с
упражнениями физкультминутки; знакомятся с релаксационными упражнениями на
регуляцию вегетативной нервной системы, разучивают их в определённой
последовательности и используют в режиме учебного дня в сочетании с упражнениями
физкультминутки.
Модуль «Гимнастика»
Комбинация из ранее освоенных упражнений силовой направленности – комплекс
упражнений с гантелями
(юноши). Вольные упражнения на базе ранее разученных
упражнений и упражнений ритмической гимнастики (девушки)
Основные виды деятельности обучающихся:
Учебный диалог: консультации с учителем по составлению индивидуальной
гимнастической комбинации и особенностям её самостоятельного освоения,
использованию подготовительных и подводящих упражнений для закрепления техники
отобранных гимнастических упражнений.
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала):
знакомятся с образцом гимнастических упражнений, наблюдают и анализируют их
выполнение, описывают фазы движения и определяют их технические трудности;
разучивают упражнения комбинации по фазам и в полной координации; составляют
комбинацию из хорошо освоенных упражнений и разучивают её в полной координации;
контролируют технику выполнения упражнений другими учащимися, сравнивают их с
иллюстративным образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы её
устранения (обучение в группах).
Учебный диалог: консультации с учителем по использованию подготовительных и
подводящих упражнений, составлению индивидуальной гимнастической комбинации,
способам её освоения на самостоятельных занятиях.
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Вольные
упражнения на базе ритмической гимнастики»:
знакомятся с вольными упражнениями как упражнениями спортивной гимнастики,
анализируют их общность и отличие от упражнений ритмической гимнастики;
закрепляют и совершенствуют технику ранее освоенных упражнений ритмической
гимнастики и стилизованных общеразвивающих упражнений;
закрепляют и
совершенствуют технику ранее освоенных упражнений;
составляют гимнастическую композицию из хорошо освоенных упражнений ритмической
гимнастики, подбирают для неё музыкальное сопровождение (8—10 упражнений);
разучивают гимнастическую комбинацию по частям и в полной координации;
контролируют технику выполнения упражнений и комбинаций в полной координации
другими учащимися, выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения
(обучение в парах)
Учебный диалог: консультации с учителем по составлению индивидуальной
гимнастической комбинации, способам и последовательности её разучивания на
самостоятельных занятиях
Модуль «Лёгкая атлетика» Кроссовый бег;
Правила проведения соревнований по сдаче норм комплекса ГТО.
Самостоятельная подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО в
беговых (бег на короткие и средние дистанции) и технических (метание спортивного
снаряда) дисциплинах лёгкой атлетики.
Основные виды деятельности обучающихся:
23

Практические занятия (с использованием иллюстративного материала):
«Кроссовый бег»:
знакомятся с кроссовым бегом как видом лёгкой атлетики,
анализируют его общность и отличие от бега на длинные дистанции; определяют
технические сложности в технике выполнения;
знакомятся с образцом техники бега по изменяющемуся грунту, по наклонному склону
(вверх и вниз); сравнивают его технику с техникой гладкого бега, выделяют
специфические особенности в выполнении; разучивают подводящие упражнения к
освоению техники бега по изменяющемуся грунту, выполняют его в полной координации;
разучивают подводящие упражнения к освоению техники бега по наклонному склону,
выполняют его в полной координации.
Учебный диалог: консультации с учителем по составлению плана самостоятельных
занятий кроссовым бегом для развития общей выносливости.
Беседа с учителем (с использованием иллюстративного материала): «Правила проведения
соревнований по лёгкой атлетике»: знакомятся с основными разделами Положения о
соревнованиях, правилах допуска к их участию и оформления необходимых документов;
знакомятся с правилами соревнований по беговым и техническим дисциплинам (5-я
ступень комплекса ГТО; выделяют занятия технической и физической подготовкой в
системе непрерывного тренировочного процесса (образец учебника);
составляют планы самостоятельных тренировочных занятий физической и технической
подготовкой,
распределяют их по тренировочным циклам; совершенствуют технику бега на короткие
дистанции с использованием подводящих и подготовительных упражнений; развивают
скоростные способности, регулированием скорости и протяжённости учебной дистанции;
совершенствуют технику метания спортивного снаряда на дальность (теннисного мяча),
используют подводящие и подготовительные упражнения; развивают скоростно-силовые
способности с использованием упражнений без отягощения и с дополнительным
отягощением, регулируют величину отягощения и скорость выполнения упражнений.
Учебный диалог: консультации с учителем по выбору состава физических упражнений и
их дозировки, планированию системы тренировочных занятий и составлению их плановконспектов.
Модуль «Зимние виды спорта»
Передвижение на лыжах одновременным бесшажным ходом; преодоление естественных
препятствий на лыжах широким шагом, перешагиванием, перелазанием; торможение
боковым скольжением при спуске на лыжах с пологого склона; переход с попеременного
двухшажного хода на одновременный бесшажный ход и обратно; ранее разученные
упражнения лыжной подготовки в передвижениях на лыжах, при спусках, подъёмах,
торможении. «Скандинавская ходьба»
Основные виды деятельности обучающихся:
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Техника
передвижения на лыжах одновременным бесшажным ходом»:
знакомятся с образцом учителя, анализируют и сравнивают технику передвижения на
лыжах одновременным бесшажным ходом с техникой попеременного одношажного хода,
выделяют фазы движения и оценивают технические трудности их выполнения;
описывают технику выполнения одновременного бесшажного хода, формулируют задачи
его последовательного изучения по фазам движения и в полной координации;
разучивают подводящие упражнения, фазы движения одновременного бесшажного хода и
передвижение в полной координации; контролируют технику выполнения упражнений
другими учащимися, сравнивают с образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в парах).
Учебный диалог: консультации с учителем по использованию подготовительных и
подводящих упражнений, планированию задач обучения техники передвижения и
последовательности их решения для самостоятельных занятий.
24

Практические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Способы
преодоления естественных препятствий на лыжах»: закрепляют и совершенствуют
технику преодоления небольших трамплинов;
знакомятся с образцом техники преодоления препятствие широким шагом, анализируют и
определяют технические трудности его выполнения, разучивают в полной координации
при передвижении двухшажным попеременным ходом; знакомятся с образцом техники
преодоления препятствия перешагиванием, анализируют и определяют технические
трудности его выполнения, разучивают в полной координации во время передвижения
попеременным двухшажным ходом; знакомятся с образцом техники перелезания через
препятствие на лыжах, анализируют и определяют технические
трудности его
выполнения, выделяют фазы движения, формулируют задачи и последовательность их
решения; разучивают подводящие и имитационные упражнения, фазы движения и
упражнение в полной координации;
Практическое занятие (с использованием иллюстративного материала): «Переход с одного
лыжного хода на другой»:
закрепляют и совершенствуют технику перехода с
попеременного двухшажного хода на одновременный одношажный ход и обратно;
знакомятся с образцом техники перехода с попеременного двухшажного хода на
одновременный бесшажный ход,
анализируют и определяют технические трудности выполнения, выделяют фазы
движения, делают выводы по задачам самостоятельного обучения и последовательности
их решения; разучивают подводящие и имитационные упражнения, технику фаз
движений; разучивают в полной координации переход с попеременного двухшажного
хода на одновременный бесшажный ход при передвижении по учебной дистанции;
контролируют технику выполнения перехода с одного лыжного хода на другой и обратно
другими учащимися, сравнивают с образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в группах)
Учебный диалог: консультации с учителем по использованию подготовительных и
подводящих упражнений для самостоятельного обучения переходу с одного лыжного
хода на другой, планированию задач обучения для самостоятельных занятий и
последовательности их решения.
Модуль «Плавание»
Теоретические сведения: просмотр видеофильма «Стили плавания»
Основные виды деятельности обучающихся: знакомятся с разными стилями плавания.
Модуль «Спортивные игры»
Баскетбол
Повороты туловища в правую и левую стороны с удержанием мяча двумя руками;
передача мяча одной рукой от плеча и снизу; бросок мяча двумя и одной рукой. Игровая
деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических приёмов.
Основные виды деятельности обучающихся:
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Повороты с
мячом на месте»: закрепляют и совершенствуют технические действия баскетболиста без
мяча; знакомятся с образцом техники поворотов туловища в правую и левую сторону,
анализируют технику выполнения и разучивают по образцу.
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала) Тема: «Передача
мяча одной рукой от плеча и снизу»: закрепляют и совершенствуют технические
передачи мяча двумя руками от груди и снизу;
знакомятся с образцом техники передачи мяча одной рукой от плеча, анализируют фазы
движения и технические особенности их выполнения;
разучивают технику передачи мяча одной рукой от плеча по образцу (обучение в парах);
знакомятся с образцом техники передачи мяча одной рукой снизу, анализируют фазы
движения и технические особенности их выполнения; разучивают технику передачи мяча
одной рукой от плеча по образцу (обучение в парах).
25

Практические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Бросок мяча в
корзину двумя руками»:
закрепляют и совершенствуют бросок мяча в корзину двумя руками от груди; знакомятся
с образцом техники броска мяча в корзину двумя руками, сравнивают её с техникой
броска мяча в корзину двумя руками от груди, находят общие и отличительные признаки,
выделяют фазы движения, делают выводы о технических особенностях их выполнения;
описывают технику выполнения броска мяча двумя руками в прыжке, определяют задачи
самостоятельного обучения и последовательность их решения, разучивают бросок по
фазам и в полной координации;
контролируют технику выполнения броска мяча в корзину двумя руками другими
учащимися, сравнивают с образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы
их устранения (обучение в группах)
Учебный диалог: консультации с учителем по определению задач самостоятельного
обучения технике броска и последовательности их решения во время самостоятельных
занятий
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Бросок мяча в
корзину одной рукой »: знакомятся с образцом техники броска мяча в корзину одной
рукой, сравнивают её с техникой броска мяча в корзину двумя руками,
находят общие и отличительные признаки, выделяют фазы движения, делают выводы о
технических особенностях их выполнения;
описывают технику выполнения броска мяча одной рукой, определяют задачи
самостоятельного обучения и последовательность их решения, разучивают бросок по
фазам и в полной координации;
контролируют технику выполнения броска мяча в корзину одной рукой другими
учащимися, сравнивают с образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы
их устранения (обучение в парах);
совершенствуют игровые действия в нападении и защите, играют по правилам с
использованием разученных технических действий (обучение в командах).
Учебный диалог: консультации с учителем по определению задач для обучения технике
броска и последовательности их решения во время самостоятельных занятий.
Волейбол
Прямой нападающий удар; индивидуальное блокирование мяча с места; тактические
действия в защите и нападении. Игровая деятельность по правилам с использованием
ранее разученных технических приёмов.
Основные виды деятельности обучающихся:
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Прямой
нападающий удар»: знакомятся с образцом техники прямого нападающего удара,
наблюдают и анализируют его технические особенности, выделяют фазы движения,
делают выводы о технической их сложности, сравнивают с фазами верхней прямой
подачи; описывают технику прямого нападающего удара, формулируют задачи обучения
и планируют последовательность их решения; разучивают подводящие и имитационные
упражнения для освоения прямого нападающего удара, обучаются отдельным фазам и
выполнению техники в полной координации; контролируют технику выполнения
прямого нападающего удара другими учащимися, сравнивают с образцом и выявляют
возможные ошибки, предлагают способы их устранения (обучение в парах).
Учебный диалог: «Методические рекомендации по самостоятельному решению задач при
разучивании прямого нападающего удара, способам контроля и оценивания его
технического выполнения, подбору и выполнению подводящих упражнений, соблюдению
техники безопасности во время его разучивания и закрепления».
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Индивидуальное
блокирование мяча с места»:
знакомятся с образцом техники блокирования мяча с места, наблюдают и анализируют
26

его технические особенности, выделяют фазы движения, делают выводы о технической
сложности; формулируют задачи обучения и планируют последовательность их решения;
разучивают подводящие и имитационные упражнения, технику выполнения в полной
координации (обучение в парах и группах);
контролируют технику выполнения индивидуального блокирования мяча с места
другими учащимися, сравнивают с образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в группах).
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Тактические
действия в игре волейбол»: знакомятся и разучивают тактическую схему нападения через
передачу мяча игроку передней линии (в условиях учебной игровой деятельности);
совершенствуют игровые действия в нападении и защите, играют по правилам с
использованием разученных технических и тактических действий (обучение в командах).
Учебный диалог: «Методические рекомендации по способам использования
индивидуального блокирования мяча в условиях игровой деятельности».
Футбол
Удар по мячу с разбега внутренней частью подъёма стопы; остановка мяча внутренней
стороной стопы. Правила игры в мини-футбол; технические и тактические действия.
Игровая деятельность по правилам мини-футбола с использованием ранее разученных
технических приёмов (девушки). Игровая деятельность по правилам классического
футбола с использованием ранее разученных технических приёмов (юноши).
Основные виды деятельности обучающихся:
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала Интернета):
«Основные тактические схемы игры футбол и мини-футбол»: знакомятся с тактической
схемой игры «4-4-2» в классическом футболе, возможными схемами взаимодействия
игроков в условиях игровой деятельности; разучивают стандартные игровые комбинации
«смена мест»
и «стенка» в условиях игровой деятельности (обучение в группах);
знакомятся с тактической схемой игры «3-1» в мини-футболе, возможными схемами
взаимодействия игроков в условиях игровой деятельности; разучивают возможные
варианты игровой комбинации «от своих ворот» в условиях игровой деятельности
(обучение в командах);
играют по правилам классического футбола и мини-футбола с использованием
разученных технических и тактических действий
(обучение в командах).
Основные виды деятельности обучающихся:
осваивают содержания программ по физической культуре;
Текущий контроль - тестовые работы (сдача нормативов), устный опрос
9 класс
Знания о физической культуре. Здоровье и здоровый образ жизни, вредные привычки и
их пагубное влияние на здоровье человека.
Основные виды деятельности обучающихся:
Коллективная дискуссия (проблемные доклады, эссе, фиксированные выступления):
«Здоровье и здоровый образ жизни». Вопросы для обсуждения: что такое здоровье и
какие факторы определяют его состояние; почему занятия физической культурой и
спортом не совместимы с вредными привычками, какие факторы и причины побуждают
человека вести здоровый образ жизни.
устанавливают цели профессионально-прикладной физической культуры и значение в
жизни современного человека, осознают целесообразность её занятий для выпускников
общеобразовательных школ;
изучают и анализируют особенности содержания
профессионально-прикладной физической культуры в зависимости от вида и
направленности трудовой деятельности; приводят примеры, раскрывающие эту
зависимость; знакомятся с правилами отбора и составления комплексов упражнений
27

профессионально-прикладной физической культуры, устанавливают их связь с
физической подготовкой, развитием специальных физических качеств; составляют
индивидуальные комплексы упражнений профессионально-прикладной физической
культуры и включают их в содержание самостоятельных занятий физической
подготовкой.
Способы самостоятельной деятельности. Восстановительный массаж как средство
оптимизации работоспособности, его правила и приёмы во время самостоятельных
занятий физической подготовкой. Банные процедуры как средство укрепления здоровья.
Измерение функциональных резервов организма. Оказание первой помощи на
самостоятельных занятиях физическими упражнениями и во время активного отдыха.
Основные виды деятельности обучающихся:
Тематические занятия (с использованием литературных источников, статей и
иллюстративного материала): «Восстановительный массаж»: знакомятся с процедурой
массажа как средством восстановления и оздоровления организма, его видами и формами,
их целевым предназначением (спортивный, лечебный и восстановительный; ручной и
аппаратный); знакомятся с правилами и гигиеническими требованиями к проведению
процедур восстановительного массажа, делают выводы о необходимости их обязательного
выполнения;
Тематические занятия (с использованием иллюстративного материала и литературных
источников): «Оказание первой помощи во время самостоятельных занятий физическими
упражнениями»:
знакомятся с наиболее распространёнными травмами во время
самостоятельных занятий физическими упражнениями и их характерными признаками
(ушибы, потёртости, вывихи, судороги мышц, обморожение, тепловой и солнечный удар);
знакомятся с основными причинами возможного появления травм и профилактическими
мерами по их предупреждению; наблюдают и анализируют образцы способов оказания
первой помощи и обучаются оказывать первую помощь (в группе); контролируют
технику выполнения способов оказания первой помощи другими учащимися, сравнивают
с образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения (в
группах).
Физическое
совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная
деятельность. Занятия физической культурой и режим питания. Упражнения для
снижения избыточной массы тела. Оздоровительные, коррекционные и профилактические
мероприятия в режиме двигательной активности старшеклассников.
Спортивно-оздоровительная
деятельность.
Роль и значение спортивнооздоровительной деятельности в здоровом образе жизни современного человека.
Основные виды деятельности обучающихся:
Беседа с учителем (с использованием иллюстративного материала): «Занятия физической
культурой и режим питания»: знакомятся с понятием «режим питания», устанавливают
причинно-следственную связь между режимом питания и регулярными занятиями
физической культурой и спортом; знакомятся с возможными причинами возникновения
избыточ- ной массы тела и её негативным влиянием на жизнедеятельность организма,
рассматривают конкретные примеры; знакомятся с должными объёмами двигательной
активности старшеклассников, определяют её как одно из средств регулирования массы
тела.
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Упражнения для
снижения избыточной массы тела»: знакомятся с правилами измерения массы тела и
расчётом индекса массы тела (ИМТ); определяют индивидуальные значения и степень
ожирения по оценочным таблицам; знакомятся с коррекционными упражнениями,
составляют индивидуальный комплекс и разучивают его, включают в режим учебного дня
и учебной недели.
Самостоятельные
занятия
(с
использованием
иллюстративного
материала):
«Индивидуальные мероприятия оздоровительной, коррекционной и профилактической
28

направленности»: составляют комплексы упражнений утренней зарядки, дыхательной и
зрительной гимнастики, физкультминуток, для профилактики неврозов, нарушения
осанки и профилактики избыточной массы тела, разрабатывают процедуры закаливания
организма; включают разработанные комплексы и мероприятия в индивидуальный режим
дня и разучивают их.
Модуль «Гимнастика» Черлидинг: композиция упражнений с элементами ритмической
гимнастики (девушки).
Лазание и перелезание. Полоса препятствий (юноши).
Основные виды деятельности обучающихся:
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Гимнастическая
комбинация» (девушки): составляют гимнастическую комбинацию из хорошо освоенных
упражнений и разучивают её (не менее 10—12 элементов и упражнений); контролируют
технику выполнения упражнений другими учащимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (обучение в группах).
Учебный диалог: консультации учителя по отбору упражнений и составлению
индивидуальной гимнастической комбинации, определению последовательности её
самостоятельного освоения и способам оценивания качества технического выполнения.
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Упражнения
черлидинга»:
знакомятся с черлидингом как спортивно-оздоровительной формой
физической культуры, её историей и содержанием, правилами соревнований; отбирают
упражнения, анализируют технические сложности, составляют композицию черлидинга,
распределяют упражнения среди участников группы (10—12 упражнений);
Полоса препятствий - лазание по гимнастической стенке (юноши)
Модуль «Лёгкая атлетика»
Техническая подготовка в беговых упражнениях: бег на короткие и длинные дистанции;
Техническая подготовка в метании спортивного снаряда с разбега на дальность.
Основные виды деятельности обучающихся:
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Техническая
подготовка в легкоатлетических упражнениях»:
рассматривают и уточняют образцы техники беговых упражнений;
контролируют технику выполнения легкоатлетических упражнений другими учащимися,
сравнивают их технику с образцами и выявляют возможные ошибки, предлагают способы
их устранения (обучение в группах).
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Техническая
подготовка в метании спортивного снаряда с разбега на дальность»: рассматривают и
уточняют образец техники метания спортивного снаряда (малого мяча); контролируют
технику выполнения метания спортивного снаряда другими учащимися, сравнивают их
технику с эталонным образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в группах)
Модуль «Зимние виды спорта» Техническая подготовка в передвижении лыжными
ходами по учебной дистанции: попеременный двухшажный ход, одновременный
одношажный ход, способы перехода с одного лыжного хода на другой. «Скандинавская
ходьба»
Основные виды деятельности обучающихся:
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Техническая
подготовка в передвижении на лыжах по учебной дистанции»: рассматривают и уточняют
образцы техники передвижения лыжными ходами, способы перехода с одного хода на
другой; контролируют технику выполнения передвижений на лыжах другими учащимися,
сравнивают их технику с эталонными образцами и выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения (обучение в группах).
Модуль «Плавание»
.
29

Основные виды деятельности обучающихся:
Теоретические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Плавание
брассом»; просмотр видеофильма.
Модуль «Спортивные игры»
Баскетбол
Техническая подготовка в игровых действиях: ведение, передачи, приёмы и броски мяча
на месте, после ведения.
Основные виды деятельности обучающихся:
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Техническая
подготовка в баскетболе»: рассматривают и уточняют образцы техники в ведении,
передачах, приёмах и бросках мяча на месте и после ведения;
контролируют технику выполнения игровых действий другими учащимися, сравнивают
их технику с эталонными образцами и выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в группах);
совершенствуют технические действия в тактических схемах нападения и защиты (в
условиях учебной игровой деятельности); играют по правилам с использованием
разученных технических и тактических действий (обучение в командах).
Волейбол
Техническая подготовка в игровых действиях: подачи мяча в разные зоны площадки
соперника; приёмы и передачи на месте и в движении; удары и блокировка.
Основные виды деятельности обучающихся:
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Техническая
подготовка в волейболе»: рассматривают и уточняют образцы техники в подаче мяча в
разные зоны площадки соперника,
приёмах и передачах на месте и в движении, ударе и блокировке;
контролируют технику выполнения игровых действий другими учащимися, сравнивают
их технику с эталонными образцами и выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в группах); совершенствуют технические действия в
тактических схемах нападения и защиты (в условиях учебной игровой деятельности);
играют по правилам с использованием разученных технических и тактических действий
(обучение в командах).
Футбол
Техническая подготовка в игровых действиях: ведение, приёмы и передачи, остановки и
удары по мячу с места и в движении.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и танцевальных
упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов спорта; технических действий
спортивных игр.
Основные виды деятельности обучающихся:
Практические занятия (с использованием иллюстративного материала): «Техническая
подготовка в футболе»: рассматривают и уточняют образцы техники в подаче мяча в
разные зоны площадки соперника, приёмах и передачах на месте и в движении, при ударе
и блокировке;
контролируют технику выполнения игровых действий другими учащимися, сравнивают
их технику с эталонными образцами и выявляют возможные ошибки, предлагают способы
их устранения (обучение в группах);
совершенствуют технические действия в тактических схемах нападения и защиты (в
условиях учебной игровой деятельности); играют по правилам с использованием
разученных технических и тактических действий (обучение в командах).
Текущий контроль - тестовые работы, устный опрос.
Планируемые результата освоения учебного предмета «Физическая культура» на
уровне основного общего образования
30

В результате изучения физической культуры на уровне основного общего
образования у обучающегося будут сформированы следующие личностные результаты:
-готовность проявлять интерес к истории и развитию физической культуры и спорта в
Российской Федерации, гордиться победами выдающихся отечественных спортсменоволимпийцев;
-готовность отстаивать символы Российской Федерации во время спортивных
соревнований, уважать традиции и принципы современных Олимпийских игр и
олимпийского движения;
готовность ориентироваться на моральные ценности и нормы межличностного
взаимодействия при организации, планировании и проведении совместных занятий
физической культурой и спортом, оздоровительных мероприятий в условиях активного
отдыха и досуга;
-готовность оценивать своё поведение и поступки во время проведения совместных
занятий физической культурой, участия в спортивных мероприятиях и соревнованиях;
-готовность оказывать первую медицинскую помощь при травмах и ушибах, соблюдать
правила техники безопасности во время совместных занятий физической культурой и
спортом;
стремление к физическому совершенствованию, формированию культуры движения и
телосложения, самовыражению в избранном виде спорта;
-готовность организовывать и проводить занятия физической культурой и спортом на
основе научных представлений о закономерностях физического развития и физической
подготовленности с учётом самостоятельных наблюдений за изменением их показателей;
-осознание здоровья как базовой ценности человека, признание объективной
необходимости в его укреплении и длительном сохранении посредством занятий
физической культурой и спортом;
-осознание необходимости ведения здорового образа жизни как средства профилактики
пагубного влияния вредных привычек на физическое, психическое и социальное здоровье
человека;
-способность адаптироваться к стрессовым ситуациям, осуществлять профилактические
мероприятия по регулированию эмоциональных напряжений, активному восстановлению
организма после значительных умственных и физических нагрузок;
-готовность соблюдать правила безопасности во время занятий физической культурой и
спортом, проводить гигиенические и профилактические мероприятия по организации мест
занятий, выбору спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
-готовность соблюдать правила и требования к организации бивуака во время туристских
походов, противостоять действиям и поступкам, приносящим вред окружающей среде;
-освоение опыта взаимодействия со сверстниками, форм общения и поведения при
выполнении учебных заданий на уроках физической культуры, игровой и
соревновательной деятельности;
-повышение компетентности в организации самостоятельных занятий физической
культурой, планировании их содержания и направленности в зависимости от
индивидуальных интересов и потребностей;
-формирование представлений об основных понятиях и терминах физического воспитания
и спортивной тренировки, умений руководствоваться ими в познавательной и
практической деятельности, общении со сверстниками, публичных выступлениях и
дискуссиях.
В результате изучения физической культуры на уровне основного общего
образования у обучающегося будут сформированы универсальные познавательные
учебные действия, универсальные коммуникативные учебные действия, универсальные
регулятивные учебные действия.
У обучающегося будут сформированы следующие универсальные познавательные
учебные действия:
31

-проводить сравнение соревновательных упражнений Олимпийских игр древности и
современных Олимпийских игр, выявлять их общность и различия;
-осмысливать Олимпийскую хартию как основополагающий документ современного
олимпийского движения, приводить примеры её гуманистической направленности;
-анализировать влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание
положительных качеств личности, устанавливать возможность профилактики вредных
привычек;
-характеризовать туристские походы как форму активного отдыха, выявлять их целевое
предназначение в сохранении и укреплении здоровья, руководствоваться требованиями
техники безопасности во время передвижения по маршруту и организации бивуака;
-устанавливать причинно-следственную связь между планированием режима дня и
изменениями показателей работоспособности;
-устанавливать связь негативного влияния нарушения осанки на состояние здоровья и
выявлять причины нарушений, измерять индивидуальную форму и составлять комплексы
упражнений по профилактике и коррекции выявляемых нарушений;
-устанавливать причинно-следственную связь между уровнем развития физических
качеств, состоянием здоровья и функциональными возможностями основных систем
организма;
-устанавливать причинно-следственную связь между качеством владения техникой
физического упражнения и возможностью возникновения травм и ушибов во время
самостоятельных занятий физической культурой и спортом;
-устанавливать причинно-следственную связь между подготовкой мест занятий на
открытых площадках и правилами предупреждения травматизма.
У
обучающегося
будут
сформированы
следующие
универсальные
коммуникативные учебные действия:
-выбирать, анализировать и систематизировать информацию из разных источников об
образцах техники выполнения разучиваемых упражнений, правилах планирования
самостоятельных занятий физической и технической подготовкой;
-вести наблюдения за развитием физических качеств, сравнивать их показатели с данными
возрастно-половых стандартов, составлять планы занятий на основе определённых правил
и регулировать нагрузку по частоте пульса и внешним признакам утомления;
-описывать и анализировать технику разучиваемого упражнения, выделять фазы и
элементы движений, подбирать подготовительные упражнения и планировать
последовательность решения задач обучения, оценивать эффективность обучения
посредством сравнения с эталонным образцом;
-наблюдать, анализировать и контролировать технику выполнения физических
упражнений другими обучающимися, сравнивать её с эталонным образцом, выявлять
ошибки и предлагать способы их устранения;
-изучать и коллективно обсуждать технику «иллюстративного образца» разучиваемого
упражнения, рассматривать и моделировать появление ошибок, анализировать возможные
причины их появления, выяснять способы их устранения.
У обучающегося будут сформированы следующие универсальные регулятивные
учебные действия:
-составлять и выполнять индивидуальные комплексы физических упражнений с разной
функциональной направленностью, выявлять особенности их воздействия на состояние
организма, развитие его резервных возможностей с помощью процедур контроля и
функциональных проб;
- активно взаимодействовать в условиях учебной и игровой деятельности,
ориентироваться на указания учителя и правила игры при возникновении конфликтных и
нестандартных ситуаций, -признавать своё право и право других на ошибку, право на её
совместное исправление;
32

-разучивать и выполнять технические действия в игровых видах спорта, активно
взаимодействуют при совместных тактических действиях в защите и нападении, терпимо
относится к ошибкам игроков своей команды и команды соперников;
-организовывать оказание первой помощи при травмах и ушибах во время
самостоятельных занятий физической культурой и спортом, применять способы и приёмы
помощи в зависимости от характера и признаков полученной травмы.
Предметные результаты освоения программы по физической культуре на уровне
основного общего образования.
К концу обучения в 5 классе обучающийся научится:
-выполнять требования безопасности на уроках физической культуры, на самостоятельных
занятиях физическими упражнениями в условиях активного отдыха и досуга;
-проводить измерение индивидуальной осанки и сравнивать её показатели со стандартами,
составлять комплексы упражнений по коррекции и профилактике её нарушения,
планировать их выполнение в режиме дня;
-составлять дневник физической культуры и вести в нём наблюдение за показателями
физического развития и физической подготовленности, планировать содержание и
регулярность проведения самостоятельных занятий;
-осуществлять профилактику утомления во время учебной деятельности, выполнять
комплексы упражнений физкультминуток, дыхательной и зрительной гимнастики;
-выполнять комплексы упражнений оздоровительной физической культуры на развитие
гибкости, координации и формирование телосложения;
-выполнять бег с равномерной скоростью с высокого старта по учебной дистанции;
-передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом;
-тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с
учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей;
-демонстрировать технические действия в спортивных играх:
-баскетбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных направлениях, приём и
передача мяча двумя руками от груди с места и в движении);
-волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху с места и в движении,
прямая нижняя подача);
-футбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных направлениях, приём и
передача мяча, удар по неподвижному мячу с небольшого разбега).
К концу обучения в 6 классе обучающийся научится:
-характеризовать Олимпийские игры современности как международное культурное
явление, роль Пьера де Кубертена в их историческом возрождении, обсуждать историю
возникновения девиза, символики и ритуалов Олимпийских игр;
-измерять индивидуальные показатели физических качеств, определять их соответствие
возрастным нормам и подбирать упражнения для их направленного развития;
-контролировать режимы физической нагрузки по частоте пульса и степени утомления
организма по внешним признакам во время самостоятельных занятий физической
подготовкой;
-подготавливать места для самостоятельных занятий физической культурой и спортом в
соответствии с правилами техники безопасности и гигиеническими требованиями;
-отбирать упражнения оздоровительной физической культуры и составлять из них
комплексы физкультминуток и физкультпауз для оптимизации работоспособности и
снятия мышечного утомления в режиме учебной деятельности;
-составлять и выполнять акробатические комбинации из разученных упражнений,
наблюдать и анализировать выполнение другими обучающимися, выявлять ошибки и
предлагать способы устранения;
-выполнять беговые упражнения с максимальным ускорением, использовать их в
самостоятельных занятиях для развития быстроты и равномерный бег для развития общей
выносливости;
33

-выполнять передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом, наблюдать и
анализировать его выполнение другими обучающимися, сравнивая с заданным образцом,
выявлять ошибки и предлагать способы устранения;
-тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с
учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей;
-выполнять правила и демонстрировать технические действия в спортивных играх:
баскетбол (технические действия без мяча, броски мяча двумя руками снизу и от груди с
места, использование разученных технических действий в условиях игровой
деятельности);
-волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху в разные зоны площадки
соперника, использование разученных технических действий в условиях игровой
деятельности);
-футбол (ведение мяча с разной скоростью передвижения, с ускорением в разных
направлениях, удар по катящемуся мячу с разбега, использование разученных технических
действий в условиях игровой деятельности).
К концу обучения в 7 классе обучающийся научится:
-проводить анализ причин зарождения современного олимпийского движения, давать
характеристику основным этапам его развития в СССР и современной России;
-объяснять положительное влияние занятий физической культурой и спортом на
воспитание личностных качеств современных обучающихся, приводить примеры из
собственной жизни;
объяснять понятие «техника физических упражнений», руководствоваться правилами
технической подготовки при самостоятельном обучении новым физическим упражнениям,
проводить процедуры оценивания техники их выполнения;
-составлять планы самостоятельных занятий физической и технической подготовкой,
распределять их в недельном и месячном циклах учебного года, оценивать их
оздоровительный эффект с помощью «индекса Кетле» и «ортостатической пробы» (по
образцу);
-составлять и самостоятельно разучивать комплекс степ-аэробики, включающий
упражнения в ходьбе, прыжках, спрыгивании и запрыгивании с поворотами, разведением
рук и ног (девушки);
-выполнять беговые упражнения с преодолением препятствий способами «наступание» и
«прыжковый бег», применять их в беге по пересечённой местности;
-выполнять метание малого мяча на точность в неподвижную, качающуюся и катящуюся с
разной скоростью мишень;
-выполнять переход с передвижения попеременным двухшажным ходом на передвижение
одновременным одношажным ходом и обратно во время прохождения учебной дистанции,
наблюдать и анализировать его выполнение другими обучающимися, сравнивая с
заданным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы устранения;
-тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с
учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей;
-демонстрировать и использовать технические действия спортивных игр:
баскетбол (передача и ловля мяча после отскока от пола, броски мяча двумя руками снизу
и от груди в движении, использование разученных технических действий в условиях
игровой деятельности);
волейбол (передача мяча за голову на своей площадке и через сетку, использование
разученных технических действий в условиях игровой деятельности);
футбол (средние и длинные передачи футбольного мяча, тактические действия при
выполнении углового удара и вбрасывании мяча из-за боковой линии, использование
разученных технических действий в условиях игровой деятельности).
К концу обучения в 8 классе обучающийся научится:
34

-проводить анализ основных направлений развития физической культуры в Российской
Федерации, характеризовать содержание основных форм их организации;
-анализировать понятие «всестороннее и гармоничное физическое развитие», раскрывать
критерии и приводить примеры, устанавливать связь с наследственными факторами и
занятиями физической культурой и спортом;
-проводить занятия оздоровительной гимнастикой по коррекции индивидуальной формы
осанки и избыточной массы тела;
-составлять планы занятия спортивной тренировкой, определять их целевое содержание в
соответствии с индивидуальными показателями развития основных физических качеств;
-выполнять тестовые задания в беговых и технических легкоатлетических дисциплинах в
соответствии с установленными требованиями к их технике;
-выполнять передвижение на лыжах одновременным бесшажным ходом, переход с
попеременного двухшажного хода на одновременный бесшажный ход, преодоление
естественных препятствий на лыжах широким шагом, перешагиванием, перелазанием;
-соблюдать, знать правила безопасности в бассейне при выполнении плавательных
упражнений;
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с
учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей;
-демонстрировать и использовать технические действия спортивных игр:
баскетбол (передача мяча одной рукой снизу и от плеча, бросок в корзину двумя и одной
рукой, тактические действия в защите и нападении, использование разученных
технических и тактических действий в условиях игровой деятельности);
волейбол (прямой нападающий удар и индивидуальное блокирование мяча в прыжке с
места, тактические действия в защите и нападении, использование разученных
технических и тактических действий в условиях игровой деятельности);
футбол (удары по неподвижному, катящемуся и летящему мячу с разбега внутренней и
внешней частью подъёма стопы, тактические действия игроков в нападении и защите,
использование разученных технических и тактических действий в условиях игровой
деятельности).
К концу обучения в 9 классе обучающийся научится:
-отстаивать принципы здорового образа жизни, раскрывать эффективность его форм в
профилактике вредных привычек, обосновывать пагубное влияние вредных привычек на
здоровье человека, его социальную и производственную деятельность;
-понимать пользу туристских подходов как формы организации здорового образа жизни,
выполнять правила подготовки к пешим походам, требования безопасности при
передвижении и организации бивуака;
-объяснять понятие «профессионально-прикладная физическая культура», её целевое
предназначение, связь с характером и особенностями профессиональной деятельности,
понимать необходимость занятий профессионально-прикладной физической подготовкой
обучающихся общеобразовательной организации;
-использовать приёмы массажа и применять их в процессе самостоятельных занятий
физической культурой и спортом, выполнять гигиенические требования к процедурам
массажа;
-определять характер травм и ушибов, встречающихся на самостоятельных занятиях
физическими упражнениями и во время активного отдыха, применять способы оказания
первой помощи;
-составлять и выполнять комплексы упражнений из разученных акробатических
упражнений с повышенными требованиями к технике их выполнения (юноши);
-составлять и выполнять композицию упражнений черлидинга с построением пирамид,
элементами степ-аэробики и акробатики (девушки);
-составлять и выполнять комплекс ритмической гимнастики с включением элементов
художественной гимнастики, упражнений на гибкость и равновесие (девушки);
35

-совершенствовать технику беговых упражнений в процессе самостоятельных занятий ;
-совершенствовать технику передвижения лыжными ходами в процессе самостоятельных
-совершенствовать технические действия в спортивных играх: баскетбол, волейбол,
футбол, взаимодействовать с игроками своих команд в условиях игровой деятельности,
при организации тактических действий в нападении и защите;
-тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с
учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей.

36