ЛФК

 

 

 

 

 

 

 

ЛФК

Нормальная осанка:

прямое положение головы и позвоночника;

симметичные надплечья, лопатки;

практически горизонтальная линия ключиц;

одинаковые треугольники талии (те "окошки", что образованы контуром талии и опущенных рук);

симметричное положение ягодиц;

ровные линии крыльев таза;

вертикальное направление линии осистых отростков позвоночника;

одинаковая длина нижних конечностей и прааильное положение стоп (внутренние их поверхности соприкасаются от пяток до кончиков пальцев).

 

Если положение позвоночника отличается от нормального, то на организм оказывается большое давление извне, и начинают возникать различные заболевания:

  • артрит
  • боли в спине
  • грудные боли
  • расстройства желудочно-кашечного тракта
  • проблемы со зрением
  • нарушение гормонального баланса
  • головокружение
  • головные боли
  • ослабление иммунной системы организма
  • заболевания почек
  • боли в суставах, мышцах, в области шеи
  • менструальные боли
  • ожирение
  • зубные боли
  • респираторные заболевания
  • недержание
  • невралгия седалищного нерва

Осанку можно исправить, выполняя регулярно, не реже трех раз в неделю специальные упражнения для мышц спины. Коррекция позвоночника и выработка правильной оснаки - процесс сложный и долговременный. Желаемые результаты достигаются обычно через 2-3 месяца.

Дата последнего обновления страницы 17.10.2018
Сайт создан по технологии «Конструктор сайтов e-Publish»